DIY voeten bad met trommel-stenen
Hoe fijn is het om na een drukke dag even een momentje voor jezelf te nemen. Om helemaal zen te worden. Dit kun je doen door je voeten onder te dompelen in een lekker warm voetenbadje.
Wat leuk is om te doen is edelstenen gebruiken in je voeten bad en hier over bewegen met je voeten. Zo verwen je jezelf met een voetenmassage.
Wanneer je je voeten masseert, behandel je eigenlijk heel je lichaam. Omdat alle zenuwknopen van je lichaam samen komen in je voeten, zo hebben bijvoorbeeld de punten rond je tenen connectie met je hoofd, het midden van je voetzool is verbonden met je maag en lever.
Voeten bad ritueel
Hieronder deel ik mijn ritueeltje.
Stap 1 verzamel de spulletjes die je nodig hebt voor je voeten bad.
Voeten bad
Steentjes: ik gebruik trommelstenen van bergkristal, rozenkwarts, amethist, dalmatiër jaspis, (er zijn heel wat edelstenen en kristallen die niet tegen water kunnen) …
Badzout
Om het extra gezellig voor je te maken kun je etherische olie branden, kaarsen gebruiken, bloemblaadjes in je water leggen, …
Rustgevende muziek
En het belangrijkste van allemaal, geen gsm.
Stap 2 maak je voetenbadje klaar.
Stap 3 ga met je voeten in het heerlijke warme water.
Neem even de tijd om diep in en uit te ademen. Hoe voelt het water? Hoe voelen de stenen onder je voeten? Ruik je iets? ,…
Wees in het moment in het hier en nu
Stap 4 maak rustige bewegingen met je voeten over de stenen, stimuleer al de plekken.
