DIY voeten bad met trommel-stenen

Hoe fijn is het om na een drukke dag even een momentje voor jezelf te nemen. Om helemaal zen te worden. Dit kun je doen door je voeten onder te dompelen in een lekker warm voetenbadje.

Wat leuk is om te doen is edelstenen gebruiken in je voetenbad en hier over bewegen met je voeten. Zo verwen je jezelf met een voetenmassage.  

Wanneer je je voeten masseert, behandel je eigenlijk heel je lichaam. Omdat alle zenuwknopen van je lichaam samen komen in je voeten, zo hebben bijvoorbeeld de punten rond je tenen connectie met je hoofd, het midden van je voetzool is verbonden met je maag en lever.

Voeten bad ritueel

Hieronder deel stap voor stap mijn ritueeltje.

Stap 1 verzamel de spulletjes die je nodig hebt voor je voeten bad.

• Voetenbad

• Trommelsteentjes: ik gebruik trommelstenen van bergkristal, rozenkwarts, amethist, dalmatiër jaspis, (let op! Er zijn heel wat edelstenen en kristallen die niet tegen water kunnen) …

• Badzout

• Om het extra gezellig voor je te maken kun je etherische olie branden, kaarsen gebruiken, bloemblaadjes in je water leggen, enz. 

• Je kan rustgevende muziek opzetten. 

Stap 2 maak je voetenbadje klaar.

Stap 3 ga met je voeten in het heerlijke warme water.

Neem even de tijd om diep in en uit te ademen. Hoe voelt het water? Hoe voelen de stenen onder je voeten? Ruik je iets? ,…

Wees in het moment in het hier en nu

Stap 4 maak rustige bewegingen met je voeten over de stenen, stimuleer al de plekken.

Stap 5 wanneer je het gevoel hebt dat je klaar bent droog je voeten al deppend af eventueel kun je je voeten nog meer in de watten leggen door ze in te masseren met olie. Wat je ook kan doen is hier een pedicure aan koppelen.

Hopelijk heb ik je warm kunnen maken om ook zo een heerlijk ontspannend voetenbad te nemen.  

Liefs,

Janne